Arianas Grandes vegānu diēta: tas, ko popdīva ēd katru dienu

Jūs jau pazīstat Arianu Grandi, popmūzikas superzvaigzni. Tagad iepazīstieties ar Arianu Grandi, vegānu aktīvisti.

90. gadu filmas vietnē Netflix

Lai gan viņa ir slavena ar saviem hitiem numur viens un apjomīgo zirgaste, nav tik labi zināms, ka popdīva ir ilggadēja vegāne. 28 gadus vecā dziedātāja, kas ir no itāļu mantojuma, tika audzināta ar gaļas un siera diētu, taču gandrīz pirms desmit gadiem teica: 'Paldies, nākamais' (jāizdara), lai patērētu dzīvnieku izcelsmes produktus.

Un zvaigzne nav atskatījusies. Jo, kā liecina vegānisma pieaugošā popularitāte, šobrīd gudrākais ēšanas veids ir izmantot augu izcelsmes produktus. Ēdieni, kas pildīti ar dārzeņiem, graudiem, augļiem un riekstiem, ne tikai nodrošina daudz kvalitatīvu uzturu, bet pierādījumi liecina, ka tas ir arī daudz labāks videi.

Ja esat noraizējies par potenciāli laikietilpīgo vai mulsinošo raksturu kļūt par vegānu, nebaidieties, jo labākie maltīšu piegādes pakalpojumi ir pieejami, lai palīdzētu jums sākt savu ceļojumu.

Lai nu kā, atpakaļ pie Ari — lūk, ko megazvaigzne veicina...

Ariana Grande vegāne: ko viņa ir teikusi par savu diētu?

Pirmo reizi Arianas apņemšanās izmantot augu izcelsmes uzturu tika apstiprināts 2013. gadā. Twitter , viņa teica: “Kopš mazas bērnības esmu ēdusi bioloģiski un vienmēr lietoju minimālu gaļu, bet šodien man ir pirmā diena kā 100% vegānam!!!! Priecīgu dienu.” Dažas dienas vēlāk viņa pastāstīja dzīvnieku tiesību organizācija PETA vietnē, ka viņas “sirds jūtas priecīga par lēmumu”.

Runājot ar Spogulis Par savu lēmumu zvaigzne paskaidroja: “Es mīlu dzīvniekus vairāk nekā mīlu lielāko daļu cilvēku, nejokojot. Bet es esmu stingri pārliecināts, ka jāēd pilnvērtīgs augu izcelsmes, pilnvērtīgs uzturs, kas var pagarināt jūsu dzīves ilgumu un padarīt jūs par vispusīgi laimīgāku cilvēku.

Viņa tika ātri nosaukta par vienu no PETA seksīgākajām veģetāriešu slavenībām 2014. gadā. Tajā pašā gadā viņa sniedza faniem vienu gadu jaunāko informāciju par Twitter , stāstot viņiem, ka 12 mēneši vegānisma bija “laimīgākais, veselīgākais, dzīvi mainošais lēmums, ko jebkad esmu pieņēmis”.

Un, ja jums radās jautājums, Arianas vegānisms “nav un nekad nav bijis par to, lai būtu tievāks”. Ziņojumā par Tumblr, ziņots E tiešsaistē , Grande rakstīja: “Es ēdu tikpat daudz, cik iepriekš, saturs ir tikko mainījies”.

Zvaigzne piebilda: 'Tas ir par to, lai pārtika, ko jūs ievietojat savā ķermenī, jūs barotu un tiktu izmantota lietderīgi.' Viņa paskaidroja, ka jebkurš svara zudums, ko cilvēki varēja pamanīt, ir tāpēc, ka viņa bija izņēmusi no uztura nevēlamo pārtiku un palielinājusi aktivitātes līmeni (viņa veic aptuveni 12 000 soļu dienā).

Tas viņai noteikti noder, jo kopš tā laika viņa ir turpinājusi celšanos uz Grammy balvas ieguvēju, vairāku platīna ierakstu mākslinieku. Vai nezināt, kur sākt? Izlasiet mūsu vegāns iesācējiem vadīt.

Tātad, kas tieši ir uz viņas šķīvja?

1. Japāņu ēdiens

Pēc trenera teiktā, viņai ir patīkama virtuve. 'Viņa ir vegāne un viņai patīk daikons, lotoss, adzuki pupiņas — gandrīz kā makrobiotiska japāņu [diēta],' saka Hārlijs Pasternaks, kurš ir arī uztura speciālists, 2015. gadā sarunā ar Glamūrs . FYI, tas nozīmē daudz svaigu dārzeņu un jūras dārzeņu, kā arī veselus graudus, piemēram, brūnos rīsus, miežus, prosu un auzas, kā arī miso. Ņammīgs!

Ziņu kopīgoja Ariana Grande (@arianagrande)

Fotoattēls, ko ievietoja vietnē

2. Svaigi augļi

Tālajā 2011. gadā popprincese atklāja Twitter ka zemenes ir viņas mīļākais ēdiens, un viņa ir ēdusi “vismaz” piecas dienā, cik vien sevi atceras. Pēc tam 2015. gada ziņā Instagram , zvaigzne noslaucīja melleņu spārnu, parakstot to “melleņu priekšnieki”. Ar visiem vitamīniem un minerālvielām, ko viņa uzņem, nav brīnums, ka viņa vienmēr izkāpj ar mirdzošu ādu un iespaidīgu enerģijas līmeni uz skatuves.

3. Smūtiji

Runājot ar PopSugar 2017. gadā Pasternaks, kurš uzrakstīja grāmatuĶermeņa atjaunošanas diēta— atzīmēja: “Viņa ir paplašinājusi savā uzturā iekļauto sastāvdaļu skaitu. Viņa gatavo daudz manu smūtiju, tāpēcKorpusa atiestatīšanasmūtijus, viņa pagatavos balto smūtiju, sarkano smūtiju un zaļo smūtiju. Viņa noteikti sit pieci dienā...

Ziņu kopīgoja Ariana Grande (@arianagrande)

Fotoattēls, ko ievietoja vietnē

4. Rieksti

Ariana arī uzkodas, lai gan, kā jūs varētu gaidīt, viņa joprojām ir diezgan veselīga, kad viņa ganās. Runājot ar Forma , zvaigzne teica: 'Man vienmēr blakus ir pudele [kokosriekstu ūdens]' un '[mandeles un Indijas rieksti] ir lieliskas veselīgas uzkodas, lai saglabātu enerģiju visas dienas garumā!'

Bet tas viss ir par līdzsvaru…

Viena lieta ir droša, viņa noteikti zina, kā sevi barot. 'Ariana ēd neticami labi, un viņai vienmēr bija veselīgs uzturs,' žurnālam PopSugar piebilda Pasternaks. 'Es domāju, ka tas, ko esmu licis viņai darīt, ir izveidot līdzsvarotāku uzturu un justies labi, dažreiz izbaudot sevi un svinot.' Tas ir tas, ko mums patīk dzirdēt!