Labākās pretestības lentes sievietēm: uzlabojiet mājas treniņu ar šīm lieliskajām siksnām
Lai gan dažiem cilvēkiem tagad ir dzīvojamā istaba, kas piepildīta ar tējkannām un pieciem dažāda veida hanteles, pateicoties koronavīrusa bloķēšanai, tie, kam ir svarīga telpa, ir guvuši savu fizisko sagatavotību, tā vietā izmantojot labas pretestības lentes.
Vingrošanas lentes var viegli novilkt, kad tās nelietojat, tās nemaksā dārgi, un tās ir lieliski piemērotas tauku dedzināšanai un muskuļu masas palielināšanai.
Izmēģinājuši un pārbaudījuši plašu klāstu, mēs uzskatām, ka audums Proworks Glute Band ir viens no labākajiem aktīvā apģērba aksesuāri jūs varat iegūt par pienācīgu cenu, it īpaši, ja vēlaties izveidot savu laupījumu.
Ja tomēr vēlaties tērēt nedaudz vairāk, Shreddy īsajām pretestības siksnām ir visas Proworks priekšrocības, taču tās ir vegāniskas, un tām ir pievilcīgāks dizains.unVeicot pasūtījumu, jūs saņemsiet digitālās vingrojumu rokasgrāmatas.
Tāpēc bez turpmākas piepūles iedziļināsimies labākajās sieviešu pretestības joslās — neatkarīgi no tā, vai vēlaties tās izmantot kā jogas piederumi vai vietā labākās hanteles sievietēm — kopā ar to, kurš no tiem ir jums vispiemērotākais:
Kā izvēlēties labākās pretestības lentes sievietēm
Sprieguma līmenis
Lielākajai daļai pretestības joslu ir viegls, vidējs, smags vai ļoti liels spriedzes līmenis (parsuperdrosmīgs tur). Ja esat sava fitnesa ceļojuma sākumā, mēs iesakām sākt ar vieglumu un virzīties uz augšu. Tiem, kuriem ir lielāka pieredze, vajadzētu izmēģināt vidēju vai smagu. Tomēr daudzas pretestības joslas tirgū ir komplektā, tāpēc jūs vienmēr varat iegādāties kādu no tām un izmēģināt katru līmeni!
Fitnesa mērķi
Iegādātās lentes veids lielā mērā ir atkarīgs no tā, kādam nolūkam to izmantosit: rehabilitācijai, pievilkšanās uzlabošanai, mobilitātes palielināšanai vai muskuļu veidošanai. Tas var būt atkarīgs arī no ķermeņa zonas, kuru vēlaties vingrot. Garākas lentes un lentes ar rokturiem ir labākas, piemēram, ķermeņa augšdaļas trenēšanai, savukārt cilpveida auduma izturīgas lentes ir piemērotas sēžamvietas darbam, jo tās neritinās uz augšstilbiem.
Cenas punkts
Svaru priekšrocība salīdzinājumā ar pretestības joslām ir ilgmūžība. Neatkarīgi no tā, cik pieķērāties savam staipīgajam treniņu draugam, pēc smagas lietošanas pretestības lentes sāk zaudēt spriegumu. Jūs vēlaties tērēt pietiekami daudz naudas, lai iegūtu kvalitatīvu produktu, bet ne tik daudz, lai jums nepatiktu, ka pēc tam, kad jūsu nauda ir iztērēta, ir jāiegādājas jauns.
Labākās pretestības lentes sievietēm
(Attēla kredīts: Proworks)
1. Proworks Glute Bands
Labākā pretestības josla jūsu naudai
Specifikācijas
Materiāls: Kokvilnas, poliestera un lateksa maisījumsKomplekts: NrIemesli pirkšanai
+Ērts+Neslīdoša tehnoloģijaIemesli, no kā izvairīties
- Nav pietiekami elastīgs, lai veiktu noteiktus vingrinājumus. Pieejams tikai divās krāsāsProworks Glute Band ir mūsu izvēle vienai no labākajām pretestības joslām sievietēm, ko varat iegādāties par pieņemamu cenu. Lai gan tas netiek piegādāts kā komplekts, tas ir lēts un labi veic savu darbu. Ja vēlaties izlemt, kuru stipruma līmeni iegādāties, mēs izmēģinājām produktu vidēji, un tas bija stingrāks, nekā gaidīts. Ja jūs patiešām meklējat vidēju līmeni, mēs iesakām to pasūtīt gaismā.
Mērķi pirmajam gadam vidusskolā
Mūsu iecienītākā lieta Proworks Glute Band ir tā, ka tā paliek vietā. Neviens nevēlas aplikt ap augšstilbiem pretestības joslu un veikt pietupienu, tikai lai paskatītos uz leju un saprastu, ka tā ir saritinājusies un iegriežas ādā. Šīs lentes izcilība ir tāda, ka tās materiāls un platums padara to ērti valkājamu, savukārt neslīdoša lateksa cilpas iekšpusē nodrošina, ka tā nesaritinās.
Kā norāda nosaukums, tas ir lieliski piemērots sēžas muskuļu veidošanai un ķermeņa apakšdaļas darbam kopumā. Katrai joslai ir pievienota neliela brošūra, kurā sīki aprakstīti daži vingrinājumi, kurus varat to izmantot, piemēram, gliemenes, pietupieni platā stāvoklī un atsitieni guļus.
- Lasīt vairāk: Proworks Glute Band apskats : pieņemama izvēle muskuļu veidošanai
2. Sasmalcināta īsa pretestības josla
Labākā pretestības josla, kuru ir vērts izliet
Specifikācijas
Materiāls: poliestera, pielāgotas kokvilnas un gumijas maisījumsKomplekts: NrIemesli pirkšanai
+Ērts+pievilcīgs dizains+Vegāns+Bonusa PDF treniņu ceļvedisIemesli, no kā izvairīties
-Nedaudz dārgāk - Nav pietiekami elastīgs, lai veiktu noteiktus vingrinājumusMēs neesam pārliecināti, vai Shreddy grupām piešķirtā augstākā cena ir tāpēc, ka tās ir saistītas ar sociālo mediju radīto magnātu un uzņēmuma dibinātāju Greisu Beverliju (iespējams, jūs viņu pazīstat kā Grace Fit UK), vai arī tāpēc, ka tās ir tikai labākās. kvalitāti. Izmēģinājuši dažus no tiem, mēs derētu, ka tas ir pēdējais.
Materiāls vien ir augsta kalibra, vegānisks, labi jūtas pret ādu, nesaspiež un neiegrauj. Turklāt lentes ir estētiski pievilcīgas, un tās ir pieejamas tādās krāsās kā rozā un džeza neona zaļa, kā arī raksti, kas ietver tropu lapas un ļoti piemērotas persiku emocijzīmes.
Viens mīnuss ir tas, ka nav iespējamas pagarinātas kustības, piemēram, paceles cirtas un tricepsa atsitiens, jo auduma lentes nav pietiekami staipīgas (tā pati problēma rodas ar ProWorks joslu, FYI). Bet ir daudz citu vingrinājumu, ko varat veikt ar Shreddy joslu, īpaši, ja runa ir par ķermeņa lejasdaļu. Turklāt, veicot pasūtījumu, jūs automātiski saņemat bezmaksas 45 lappušu PDF failu ar ieteiktajiem vingrinājumiem, shēmām un diagrammām, ko varat veikt ar jauno pirkumu (un pat bez).
3. Belus Premium Resistance Bands ar somu
Labākā pretestības josla tiem, kam ir mazs budžets
Specifikācijas
Materiāls: Dabīgais latekss Komplekts: JāIemesli pirkšanai
+Labs klāsts par zemu cenu+Daudzpusīga+Skaistas krāsasIemesli, no kā izvairīties
-Var rakt iekšā-Var noripotFrāze 'lēts un jautrs' nāk prātā, izmantojot šo pretestības joslu komplektu. Tas ir tik lēts, ka tik tikko varētu sūdzēties, ja tas nebūtu labi, lai gan, par laimi, tā ir. Jūs saņemat četrus spriegojuma līmeņus (viegls, vidējs, smags un īpaši smags) ērtā aukliņu pārnēsāšanas somā, un rozā un purpursarkanā krāsa ir diezgan patīkama acīm.
Materiāls šķiet pietiekami biezs, lai jūs neuztraucieties, ka tas nofiksēsies ar katru atsitienu vai roku rindu, kā ar dažām gumijas pretestības lentēm, tāpēc jūs galu galā veicat katru kustību ar pārliecību, nevis raustāties katru reizi, kad jūtat, ka tas nedaudz kustas uz jūsu ādas ( tikai mēs?).
Siksnas mēdz ripot uz leju un laiku pa laikam iedziļināties, veicot tādus vingrinājumus kā pietupieni, taču lielākajai daļai kustību tās ir ideāli piemērotas.
4. FitBeast pretestības lentes
Labākā pretestības josla daudzpusībai
Specifikācijas
Materiāls: Dabīgais latekss Komplekts: JāIemesli pirkšanai
+Pilnīgs siksnu klāsts par cenu+Ietilpīgi+Piederumi iekļautiIemesli, no kā izvairīties
-Neglīts-PricierIzmantojot šo plašo FitBeast komplektu, jūs jutīsities kā īsts treniņu profesionālis — pat tad, ja, tāpat kā mēs, jūs sākat mazliet apmulsināt no visiem dažādajiem tā komplektācijas elementiem. Komplekts sastāv no piecām pretestības caurulēm — ar krāsu kodiem atbilstoši līdzvērtīgajam svaram (10 mārciņas, 20 mārciņas, 30 mārciņas, 40 mārciņas un 50 mārciņas), kā arī porolona rokturiem, potīšu siksnām, durvju enkura un somas, kurā viss ir ievietots.
Tas nedaudz atšķiras no jūsu vidējā pretestības joslas komplekta, taču, kad esat pieradis pie tā, jūs saprotat, ka to ir vienkārši lietot un tas ir lieliski pielāgojams. Izmantojot šīs lentes un to piederumus, jūs varat gandrīz trenēt jebkuru ķermeņa daļu no mājām. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, komplektā ir iekļauts liels vingrinājumu diagrammu komplekts, ko varat kopēt, vai arī mums ir dažas lieliskas pretestības joslu vingrinājumi lai jūs izietu uz priekšu.
5. OMERIL pretestības lentu komplekts
Labākā pretestības josla jutīgai ādai
Specifikācijas
Materiāls: Dabīgais latekss Komplekts: JāIemesli pirkšanai
+Ērts+Labs klāsts+Skaistas krāsasIemesli, no kā izvairīties
-Var sarullēties-Spēcīga smaržaDažiem cilvēkiem galvenais līdzeklis pretestības lentu iekļaušanai treniņā ir sāpes, ko tie var izraisīt, iedziļinoties vai saspiežot ādu. OMERIL ir ņēmis to vērā un radījis šīs pretestības lentes, kas paredzētas cilvēkiem ar jutīgu ādu. Mēs tos pārbaudījām un, lai gan mēs neuzskatām, ka tie ir 100% efektīvi, viņiirdaudz mazāk aptur cirkulāciju nekā citas gumijas pretestības lentes sievietēm. Tie joprojām var saritināties, taču tiem nav tendence iedziļināties ādā vai saspiest to.
Komplektā ir piecas dažādas lentes (vieglas, vidējas, smagas, īpaši smagas un īpaši smagas) patīkamos purpura toņos. Ja jums ir šāds diapazons, varat tos izmantot daudziem vingrinājumiem vai palielināt pretestību konkrētiem vingrinājumiem laika gaitā, kad kļūstat stiprāks.
Viena lieta, no kuras jāuzmanās: lateksa smarža ir spēcīga, un, visticamāk, jūs smaržosit tā, it kā jūs būtu pavadījuši kādu laiku.Piecdesmit ēnas-esque ballīte, ja jūs zināt, ko mēs domājam.
6. Persiku joslas
Labākā pretestības josla kāju un sēžas muskuļu treniņiem
Specifikācijas
Materiāls: Dabīgais latekss Komplekts: JāIemesli pirkšanai
+Ērts+ElastīgsIemesli, no kā izvairīties
- Nav pietiekami elastīgs ķermeņa augšdaļas treniņiem - Lateksa smarža ir nedaudz spēcīgaLai gan Peach Bands ir nedaudz dārgākas nekā citas iespējas, tās noteikti ir gandrīz 20 ASV dolāru vērtas un palīdzēs aizdegties pēc smaga treniņa. Šīm lateksa lentēm ir četri dažādi stiprības līmeņi: viegla (10-12 mārciņas), vidēja (15-20 mārciņas), smaga (20-25 mārciņas) un X-Heavy (30-35 mārciņas).
Ja neesat pārliecināts, kurš no tiem būtu piemērots jums, mēs izmēģinājām vieglo un vidējo līmeni un teiktu, ka vidējais ir lieliski piemērots iesācējiem un vidējiem.
Viena no mūsu iecienītākajām lietām Peach Bands ir tā, ka tās ne tikai turas savā vietā, bet arī nesaspiežas, un lentes nesaritinās pietupiena laikā. Šīs lentes ir īpaši ērtas un mīkstas pret jūsu ādu, jo tās ir izgatavotas no viegla lateksa, un siksnu platums padara tās piemērotas neatkarīgi no jūsu augšstilbu lieluma.
Persiku joslas ir saskaņotas ar krāsu un darbojas, lai paceltu, veidotu un tonizētu jūsu kājas un laupījumu. Tie ir arī elastīgi un izturīgi, tiem ir arī īpaši pievilcīgs maisiņš, kurā varat glabāt savas pretestības lentes. Tas atvieglo siksnu pārvietošanos ar tām, tāpēc, ja dodaties uz sporta zāli vai pat atvaļinājumā, varat to vienkārši iešūt. ievietojiet tos savā somā un izspiediet treniņu, kad vien vēlaties.
Teilores Sviftas reformācijas kleita
7. Fit Simplify Resistance Loop Exercise lentes
Labākā pretestības josla lielākai spriedzei
Specifikācijas
Materiāls: Dabīgais latekss Komplekts: JāIemesli pirkšanai
+ Nāk ar mūža garantiju + IzturīgsIemesli, no kā izvairīties
-Grupas varētu būt lielākas-Mazliet par dārgo pusiFit Simplify Resistance Loop Exercise siksnas ir nedaudz dārgākas nekā citas tirgū esošās pretestības joslas, taču tās nav dārgas bez iemesla.
Lentes ir izgatavotas no augstas kvalitātes, 100% dabīga lateksa, kas nesatur nedabisku termoplastisko elastomēru (TPE), un tās piedāvā piecus dažādus pretestības līmeņus. Lieljaudas, 12 x divu collu pretestības cilpas lentes piedāvā īpaši vieglas un vieglas siksnas iesācējiem un vidēji smagas un īpaši smagas siksnas vidējā līmeņa un progresīvākiem treniņiem.
Fit Simplify Resistance Loop Exercise lentes nesaspiežas un paliek plakanas visu treniņa laiku. Tie ir arī izturīgi un pēc treniņa atgriežas sākotnējā formā. Šīs lentes var izmantot vispārējai vingrošanai, kā arī jogai un Pilates. Turklāt, ja rodas kādas problēmas, Fit Simplify piedāvā mūža garantiju visam komplektam, lai jūs varētu to nosūtīt atpakaļ, lai saņemtu pilnu atmaksu.
Fit Simplify siksnām ir arī maza melna soma, lai jūs varētu tās saritināt un nēsāt līdzi jebkur, kā arī neliels buklets, kurā sniegti 10 vingrinājumi, ko varat veikt ar pretestības joslām. Ja jūs pērkat tieši no Fit Simplify vietnes, jūs saņemat arī piekļuvi papildu instrukciju rokasgrāmatai, tiešsaistes video treniņu rokasgrāmatai un 41 lappuses e-grāmatai, kurā ir iekļauti desmitiem dažādu ilustrētu vingrinājumu.
8. Bala Bands komplekts pa 5
Labākā pretestības josla iesācējiem
Specifikācijas
Materiāls: Dabīgais latekss Komplekts: JāIemesli pirkšanai
+Neslīdošs+Uz joslām ir motivējoši teicieniIemesli, no kā izvairīties
-Vieglā josla ir pārāk staipīga - Varētu būt lielāka pretestība uz joslāmBala Bands Set 5 ir īsts aksesuārs sporta zālei. Katrā joslā ir motivējoši citāti, piemēram, “Keep It Movin” un “Every Movement Matters”, kas ir ļoti jauki un motivēja mūs pabeigt treniņu vēl vairāk.
Šīs joslas ir paredzētas jogai, aerobikai, mājas treniņiem un rehabilitācijai. Tiem ir arī melna sieta pārnēsāšanas soma, kas atvieglo šo motivācijas lentu pārnēsāšanu jebkur.
Bala Bands tiek piegādātas iepakojumā pa piecām ar dažādu pretestības stiprumu: 0,35 mm (X viegla), 0,5 mm (viegla), 0,7 mm (vidēja), 0,9 mm (smags) un 1,1 mm (X smags). Dažādās stiprās puses ļauj mainīt siksnas, kuras izmantojat, progresējot fitnesa ceļojumā un kļūstot stiprākam, vai vienkārši izvēlēties citu joslu citam vingrinājumam. Joslas ir arī skaistās krāsās, kas ļauj trenēties stilīgi.
Vienīgais trūkums, ko mēs atklājām ar šīm grupām, ir tas, ka, ja neesat iesācējs, iespējams, ka Bala Bands nav tik lielas pretestības, kā jūs varētu vēlēties.
Tagad, kad esat apkopojis vispārīgās labākās sieviešu pretestības joslas, varat vēl dziļāk ienirt vingrošanas joslu pasaulē neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzzināt, vai lateksa vs auduma pretestības lentes darbosies jums labāk, kā tonizēt savu dibenu izmantojot lentes, vai kā tīrīt pretestības joslas kad svīšanas sesija ir pabeigta. Izpētiet prom!