Kā runāt par “attiecību definēšanu”.

Ja jums kādreiz ir bijušas stabilas, pozitīvas attiecības, jūs zināt, ka tas prasa darbu, laiku un labu komunikāciju. Tāpat kā lielisks sekss, katra veselīga saikne prasa divu cilvēku pūles. (Lai gan pievienojot labākie ar lietotni vadāmie vibratori noteikti palīdz!)

Lielākā daļa no mums jau iepriekš ir dzirdējuši terminu “DTR” — šausmīgo runu par “attiecību definēšanu”. Visizplatītākais “DTR” lietojums ir tad, kad divi romantiski saistīti cilvēki (tas var nozīmēt randiņu vai “savienošanos”, bet nav pilnībā uzticīgi viens otram) nolemj, ka viņiem ir jāpanāk jauna izpratne par savu attiecību statusu. Tā ir sarežģīta saruna, jo tā padara katru cilvēku neticami neaizsargātu, taču tas ir būtisks nākamais solis jebkura pāra veselībai un izaugsmei.

Kāpēc ir svarīgi definēt attiecības?

Skats no sāniem, smaidošs, lesbiešu pāris, romāns pret sienu

(Attēla kredīts: Getty)

Ja jums ir attiecības ar kādu, neatkarīgi no tā, kādas ir attiecības, var būt tendence pieņemt mentalitāti 'lai kas notiek, tas notiek'. Skaidra saziņa tiek atmesta viegluma labad vai dažreiz baidoties aizskart kāda cita jūtas. Tomēr tas kavē attiecību izaugsmi un galu galā neļauj jums palikt tur, kur esat.

Vieni un tie paši noteikumi attiecas uz visām attiecībām, gan platoniskām, gan romantiskām. Lai gan “attiecību noteikšana” parasti apraksta sarunu, kuras mērķis ir padarīt romantiskas attiecības oficiālākas, to var izmantot, lai definētu jebkuru attiecību kustību, pat izjukšanu. Viss mērķis ir, lai pāris nonāktu vienā lapā par savu attiecību progresu, paužot un izprotot viens otra jūtas, mērķus un vajadzības.

kas ir Perija Edvards iepazīšanās

Tātad neatkarīgi no tā, vai jums ir jāpārdefinē platoniskas attiecības vai jāizmanto tērzēšana “attiecību noteikšana” tradicionālajā romantiskā nozīmē, ir daži paraugprakses piemēri, ko varat izmantot, lai padarītu to par veiksmīgu DTR sarunu.

5 padomi veiksmīgai 'attiecību noteikšanas' sarunai

Melns pāris runā uz dīvāna

(Attēla kredīts: Getty)

1. Skaidri norādiet mērķi

DTR sarunas mērķim ir jābūt skaidri formulētam un abiem cilvēkiem jāsaprot. Šis mērķis dažādiem pāriem var nedaudz atšķirties, taču būtībā DTR sarunai vajadzētu būt skaidrai vietai, lai paziņotu par attiecību pašreizējo un turpmāko statusu.

No agrīnas iepazīšanās līdz laulībām un visam, kas pa vidu, signāli var tikt krustoti, un nodomi var būt neskaidri. Jau iepriekš skaidrība par DTR sarunas mērķi ļauj katrai personai pārdomāt, ko viņi vēlas no attiecībām, un sagatavot to, ko viņi vēlas pateikt sarunā.

2. Atbrīvojieties no laika

Klasiska kļūda, apsēžoties, lai runātu DTR, nav laika atvēlēšana šim konkrētajam mērķim. Laika atlicināšana palīdz otrai personai paziņot, cik tas ir svarīgi, un ļauj diskutēt bez traucējumiem. Ideālā gadījumā tērzēšanai vajadzētu būt aci pret aci. Dažkārt sarunas pie kafijas vai ēdiena palīdz katram cilvēkam atvieglot. Piezīme. To nevajadzētu darīt, izmantojot tekstu, un ideālā gadījumā ne pa tālruni. Šajā sarunā būtiska ir fiziska kopā būšana.

ko Kurtnija vēlas no Skotas

Tālsatiksmes attiecību gadījumā DTR tērzēšana izskatīsies nedaudz savādāk. Paņemiet mūsu tālsatiksmes attiecību padomi : jums būs jābūt radošākam, lai atlicinātu laiku klātienei. Pateicoties tehnoloģijām, ir pieejamas video tērzēšanas iespējas, piemēram, Zoom, Facetime un Skype. Tālruņa zvans darbosies ātri, taču esiet ar nolūku to nedarīt, izmantojot teksta saziņu.

3. Sagatavojiet sevi emocionāli

Šāda veida sarunas parasti ir emocionāli uzlādētas, un, lai gan tas ne vienmēr ir slikti, tas var traucēt efektīvai komunikācijai. Sagatavojieties savai DTR runai, plānojot, ko vēlaties teikt. Ko tu gribi no attiecībām? Kā tas izskatītos? Kādi varētu būt daži izaicinājumi, lai sasniegtu savu mērķi?

Pirms sarunas sākšanas atbildiet uz šiem jautājumiem, lai noteikti pateiktu visu, kas jums nepieciešams. Ja jums ir grūtības atcerēties visus sarunu punktus, mēģiniet veikt piezīmes vai pierakstiet tās, lai sarunas laikā atsauktos uz tiem, lai jūs neko neatstātu.

4. Esi godīgs un atklāts

Tāpat kā viss pārējais dzīvē, jūs nevarat gaidīt, ka kāds spēs lasīt jūsu domas. Esiet godīgs par savām jūtām un cerībām, ja vēlaties, lai tās saprastu. Sarunas “attiecību noteikšana” mērķis ir paziņot, kā jūtaties, lai jūsu attiecības varētu efektīvi attīstīties, un tas nevar notikt, ja kāds no viņiem atturas.

Ja esat paveicis sagatavošanās darbu un vēlaties būt godīgs un atklāts pret savām jūtām, jūs radīsiet drošu telpu, lai otra persona varētu darīt to pašu, un visa saruna būs daudz produktīvāka.

ana de armas cirtaini mati

5. Noteikti aktīvi klausieties

Kad esat neaizsargāts ar savām domām un jūtām, jūs vēlaties, lai otrs saprot, ko jūs mēģināt sazināties, nevis tikai klausās jūsu teiktos vārdus. Aktīva klausīšanās nozīmē, ka jūs apzināti klausātiessaprastnevisatbildēt.Tas savukārt mudinās jūsu partneri būt godīgam un atklātam, palīdzot jums virzīties uz vienu un to pašu mērķi: sapratni.

Ja šīs metodes joprojām noved pie strupceļa vai pat ja saruna šķiet neveikla un neproduktīva, apsveriet iespēju sazināties ar attiecību ekspertu vai pāru konsultantu. Viņi ir prasmīgi veicināt jēgpilnas diskusijas, kurās katrs var brīvi dalīties savās jūtās. Svešinieka uzaicināšana uz intīmu sarunu var šķist dīvaina, taču viņu ārējā perspektīva var piedāvāt objektīvu atgriezenisko saiti, ko varat izmantot turpmākajās sarunās.