Kā jūs varat atkal atrast mīlestību pēc sabrukuma

Kā jūs varat atkal atrast mīlestību pēc sabrukuma

Rakicevic Nenad / Unsplash


Ja jūs esat vai esat pārcēlies uz šķiršanos, tā ir viena no visgrūtākajām un visnopietnākajām pieredzēm, ar kuru jūs saskaraties savā dzīvē.Pēkšņs zaudējums kādam, kuru jūs mīlējāt un tuvojāt, un kuru jūs mīlat, var justies līdzīgs tām sajūtām, kādas jums ir, kad zaudējat tuvinieku līdz nāvei.

Sākumā tas var izskatīties bezcerīgs un justies tā, it kā nekad vairs neatrastos mīlestība. Kad esat bijis ilgtermiņa attiecībās ar kādu, ir grūti virzīties uz priekšu laika un enerģijas dēļ, ko esat ieguldījis savās attiecībās. Jūs domājāt, ka tas darbosies. Un, ja tā nav, tas ir postoši.

Mīlestība var šķist grūtāk uztverama pēc tam, kad esat ieraudzījis, jūsuprāt, ilgstošu nākotni kopā ar savu nozīmīgo citu (SO).Mēs zinām, ka mīlestība ir sarežģīta, taču izjukšana nes sevī papildu jūtu kopumu, kuru jūs, iespējams, nezināt, ka kādreiz piedzīvotu.Tas var ietekmēt jūsu psihi tādā veidā, kā jūs to neiedomājāties. Šeit ir daži veidi, kā rīkoties ar savu iziršanu, neļaujot tam jūs pilnībā izjaukt.

Mainiet savu perspektīvu

Ja esat vai nesen esat piedzīvojis savu attiecību beigas, ir ļoti svarīgi mainīt savu perspektīvu un stāstījumu par to, kā jūs stāsieties pretī un tiksit galā ar to, kas notiks tālāk.Mācīšanās tikt galā ar dažādām emocijām, ar kurām jūs, iespējams, saskaraties, ir obligāta, lai dziedinātu un atkal kļūtu vesela.Pirmkārt, nevajag izmisumā, jo viss vēl nav pazaudēts. Tas, ka šīs attiecības neizdevās, nenozīmē, ka iespēja mīlēt vairs nenotiks ar jums vai jums. Un, lai gan šie vārdi šajā konkrētajā brīdī jums var šķist tukši, es vēlos, lai jūs saprastu, ka šīs jūtas un jūsu sirdssāpes laika gaitā pierims.


Otrkārt, apzinieties, ka pat tad, ja jūs, iespējams, esat samierinājies, ka jūsu attiecības ir loģiski, emocionāli beigušās, būs vajadzīgs ilgāks laiks, līdz šī realitāte iegrimst un jūs emocionāli pieņemat šīs izmaiņas savā dzīvē. Un, ja jūsu attiecības pēkšņi un negaidīti beidzās, šokam un postījumiem būs vajadzīgs laiks, lai jūs tos pieņemtu.Jūsu emocionālā dziedināšana nenotiks vienā naktī.Līdz ar zaudējumiem rodas sāpes, bet arī vērtīgas mācības un daudz personības izaugsmes. Šīs mācības, kaut arī sāpīgas, var un palīdzēs jums virzīties uz priekšu.

Ziniet, ka tas, ko jūtat, ir normāli. Un, pārdzīvojot dažādas emocijas, neuztraucieties pret sevi, kad jūtaties dusmīgs, bezpalīdzīgs, vientulība vai izmisums. Šīs izjūtas ir saistītas ar teritoriju, kad jūs pametat ilgtermiņa attiecības, kuras, jūsuprāt, būtu pastāvīgas savienības. Pēc tam izejot un mēģinot orientēties iepazīšanās apvidū un atkal būt vientuļam, var justies svešs, biedējošs un nepazīstams. Un tas ir labi, jo esat pieradis būt saistībās ar kādu.


Bailes no nezināmā ir normālas

Bailes no nezināmā ir dabiski, tāpēc iemācīšanās pieņemt savas jūtas un iet tām līdzi ir kritiski svarīga, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu. Sākumā būs normāli, ja vēlaties aizstāt partneri, lai aizpildītu tukšumu. Un, kad jūs pirmo reizi sākat satikties, jūs varat nonākt attiecībās vai ātri pieķerties citiem, pat ja tie nav piemēroti. Daļa no tā ir jūsu vēlme atdarināt savas iepriekšējās attiecības vai savienību vai sajust kaut ko līdzīgu drošības tīklam, kaut ko, kas jums ir ļoti labi pazīstams, atrodoties saistītās attiecībās.

Tā vietā izmēģiniet šīs lietas, lai palīdzētu jums dziedēt pareizajā veidā un sagatavotu nākamajai dzīves sadaļai. Ja jums ir skumji, ļaujiet sev atļauju justies skumjam. Ja jums vajag raudāt, turpiniet raudāt. Raudāšana ir veselīgs veids, kā atbrīvot negatīvās emocijas un palīdzēt atlaisties.Sāpju un sāpju atbrīvošana ir daudz labāka alternatīva nekā turēšanās šajās sajūtās.


Uzticieties uzticamam draugam, ja jums ir nepieciešams runāt ar kādu. Neoficiāli vai formāli atrodiet citu atbalsta grupu, kas pārdzīvojusi kaut ko līdzīgu, vai runājiet ar konsultantu, ja jūtaties tā, it kā garīgi nespētu virzīties uz priekšu. Ja jums ir nepieciešams smieties, turpiniet to darīt arī jūs. Atrodiet transportlīdzekli, kas baros jūsu dvēseli šajā grūtajā periodā.Sadalīšanās nav viegla, un daļa no jūsu dziedināšanas un atveseļošanās ietver iespēju iepazīt kādu, kuru, iespējams, esat atstājis novārtā - JUMS.

Ir laiks pašpārbaudei

Pēc atšķelšanās veltiet laiku sevis pārbaudei. Ir jūsu laiks noteikt, kas jums ir svarīgs. Koncentrējieties uz to, kas padara jūs laimīgu, ko, iespējams, attiecību laikā esat atstājis novārtā. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties jaunu hobiju, pavadāt laiku kopā ar draugiem, iepazīstat jaunas vietas vai mācāties kaut ko jaunu, lai savādāk iesaistītu prātu, šie ir visi veidi, kā jūs varat virzīt savu dzīvi uz priekšu pozitīvā virzienā. Ja jums ir bērni, izmantojiet šo laiku, lai stiprinātu attiecības ar viņiem.

Kāpēc mīlestība pret sevi ir kritiska, lai atrastu mīlestību

Bieži vien, koncentrējoties uz mīlestību un atkal atrodot mīlestību, vispirms ir svarīgi veikt pašaprūpi un pašmīlību. Neveicot veselīgu cieņu pret to, kas jūs esat, ko vēlaties un kas jums ir svarīgi, jūs sevi nosakāt turpmākajām attiecību neveiksmēm.Mīlestību atrast ir grūtāk, ja tev nav skaidrs, kas tu esi, kas tev ir svarīgs, vai arī tu saproti, kas tev vajadzīgs.Veltiet laiku, lai izdomātu šīs lietas. Ja jūs to darīsit, tas palīdzēs jums pieskaņoties un piesaistīt kādu, kurš patiešām ir ar jums saderīgs.

Vērtīgas mācības, kuras jūs uzzināt pēc sadalīšanās

Arī šķiršanās var mainīt cilvēkus daudzos labos veidos.Mācīšanās no attiecībām, kas nedarbojās, var dot vairāk dziļuma un sapratnes jūsu nākamajās attiecībās. EsTas var padarīt jūs pateicīgu arī tad, kad satiekat kādu, kurš demonstrē īpašības, kuras jūs vēl neesat pieredzējis vai, iespējams, vēlējāties partnerī.


Paaugstināta pašapziņa par to, kas jūs esat, var palīdzēt labāk saprast, kas jums vajadzīgs no kāda cita. Ja kāds jūs nesatiek tur, kur atrodaties, spēcīga pašapziņa palīdzēs jums atsijāt tos cilvēkus, kuri jums nav piemēroti.Sinhronizācija ar sevi, zinot savus darījumu lauzējus un to, ko jūs panesat un nepieļausiet, nosaka robežas veselīgām nākotnes attiecībām un paver skaidrāku ceļu uz mīlestību.

citāti par saprašanos ar kādu

Mīlestības atrašanai nevajadzētu būt kaut kam, kam jūs pilnībā koncentrējaties pēc sekošanas.Jūsu galvenajai misijai vajadzētu būt pašmīlības un pašaprūpes īstenošanai.Izprotiet, kādas mācības jūs varat gūt no savām attiecībām, kuras nestrādāja vai nav sinhronizētas ar jums, jūsu nākamajās attiecībās.

Sadalīšanās nekad nebūs viegli. Kad jūs zaudējat kādu, kuru mīlat, tas sāp. Bet tas arī nenozīmē, ka jūs vairs nevarēsiet atrast mīlestību. Katrs cilvēks, ar kuru esat kopā, neatkarīgi no perioda vai apstākļiem, var palīdzēt jums labāk izprast, kas jūs esat kā persona.

Tie var arī palīdzēt jums skaidrāk izprast savas vērtības, darījumu lauzējus un vajadzības attiecībās.Kad jūs varat sasiet kopā šos gabalus, tas palīdz jums domās noformulēt labāku priekšstatu par to, kas jums ir vajadzīgs un pelnījis jūsu nozīmīgākajos.Šim procesam ir noteikts rezultāts. Lai arī šie šie soļi sākumā ir sāpīgi, ļauj jums izveidot pamatu, kur jūs piesaistīsit, veidot attiecības un atrast kādu, kurš jums patiešām ir pelnījis.