Stresa matu izkrišana: kāpēc pandēmija izraisa matu izkrišanu jaunām sievietēm

Stresa matu izkrišana: kāpēc pandēmija izraisa matu izkrišanu jaunām sievietēm

Iespējams, jūs domājāt, ka 2020. gadā drīzāk kļūs veseli mati, nevis matu izkrišana no stresa — ar daudz atjaunojošu miegu un bez saviesīgiem pasākumiem, lai apdedzinātu mūsu šķipsnas. Galu galā bloķēšanas laikā mēs pārvaldījām TikTok tendenci saritināt savas krēpes ar zeķēm (jā, tiešām) un iemīlējāmies bezplastmasas, īpaši barojošajā brīnumā. šampūnu stieņi .


Tomēr, lai gan 40% sieviešu kādā dzīves posmā cietīs no matu izkrišanas, pandēmijas laikā tās izplatība ir palielinājusies. Tas jo īpaši attiecas uz jaunākām sievietēm, no kurām daudzas parastos laikos nevarētu piedzīvot izkrišanu un retināšanu, kamēr viņas nesasniegs 40 gadus. 'Arvien vairāk sieviešu ziņo par nesamērīgu matu izkrišanu bloķēšanas laikā.' saka Kuldīps Nokss, uzņēmuma dibinātājs Chāmpo matu kopšana . 'Vecuma grupa no 25 līdz 30 gadiem pašlaik ir visstraujāk augošā matu izkrišanas sektorā.'

Pirmkārt, daži matu izkrišana ir normāli – mēs zaudējam vidēji 100 šķipsnas dienā (250 mazgāšanas dienā), no kurām liela daļa uzkrājas Tangle Teezers visā valstī. Tomēr hormonālās izmaiņas (piemēram, grūtniecības un menopauzes laikā) var izraisīt mūsu šķipsnu plānošanu un izkrišanu. Tāpat, mums novecojot, matu augšanas ātrums palēninās. Sava nozīme var būt arī tam, ka uzturā nesaņemam pietiekami daudz pareizo uzturvielu, kā arī veselības stāvokļi, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS) vai vairogdziedzera darbības traucējumi.

Bet, e...krēpesjautājums ir par to, kas, pie velna, ir noticis pandēmijas laikā?

Stresa loma matu izkrišanā

Pat ja neesat zaudējis darbu vai tuviniekus, bloķēšanas nenoteiktība daudzus ir pamazām nogurdinājusi. Patiešām, nesen pētījums atklāja, ka katrs ceturtais šajā laikā ir redzējis, ka viņu garīgā veselība ir cietusi, īpaši riskējot sievietes un jaunieši. 'Mēs nevaram saistīt matu izkrišanas pieaugumu ar kādu vienu faktoru, jo tā ir sarežģīta problēma, taču mēs zinām, ka stress var ietekmēt mūsu matu augšanu,' saka Dr Besam Farjo, estētiskais ārsts un organizācijas dibinātājs. Farjo matu institūts . 'Un nav šaubu, ka šis gads daudziem ir bijis izaicinājumu pilns.'


Kā tieši to dara dzīves notikumu psiholoģiskā spriedze? 'Mati aug un pēc tam sasniedz atpūtas fāzi, kurā tie galu galā izkrīt un izaugs jauni mati — tas ir normāli,' skaidro Dr Adam Friedmann, dermatologs konsultants. Stratum klīnikas . 'Ar stresu saistītas matu izkrišanas gadījumā, ko medicīnā sauc par telogēnu effluvium, stresa hormoni, ko sauc par neiropeptīdiem, izstumj matus no augšanas fāzes un pāriet uz atpūtas fāzi, palēninot ataugšanu līdz vietai, kur kļūst acīmredzami retināti mati.'

Tas ir tāpēc, ka tad, kad ķermenis ir pakļauts stresam, jaukas, svilinošas krēpes ir pēdējā lieta, ar ko to nodarbina. 'Tas ierobežo barības vielu un asins plūsmu uz nebūtiskām funkcijām, piemēram, matiem, lai piešķirtu prioritāti dzīvībai svarīgiem orgāniem un audiem,' skaidro Kīrans Tjūdors, Džoša Vuda galvenais stilists un uzņēmuma radošais direktors. Centrēts .


Papildus telogēna izsvīdumam stress var izraisīt arī citus matu izkrišanas veidus, piemēram, alopēciju. 'Šis ir autoimūns matu izkrišanas stāvoklis, kas parasti izraisa apļveida plikus plankumus, visbiežāk uz galvas ādas,' skaidro Dr Sharon Wong, dermatologa konsultante Londonas Bridža slimnīcā. HCA veselības aprūpe . 'Citās valstīs stress var izraisīt atkārtotu matu vilkšanas traucējumu trichotillomania.'

ja meitenēm būtu dzimumloceklis uz dienu

Līdzīgi Dr Shirin Lakhani, kosmētikas ārste plkst Elitārā estētika , piebilst, ka stress var “izraisīt arī vairākas citas problēmas, piemēram, galvas ādas problēmas, piemēram, blaugznas, un izmaiņas ēšanas paradumos, kas savukārt var ietekmēt matus”. Patiešām, stresa uzkodas nepalīdzēs...


Koronavīruss un matu izkrišana

Dažiem tas varētu būt saskārusies ar pašu Covid-19. 'Vai matu izkrišana ir īsts koronavīrusa simptoms, joprojām tiek pētīts,' saka Dr Farjo. Bet parasti cilvēki zaudē slēdzenes sešas līdz 12 nedēļas pēc jebkuras ļaunas slimības.

Turklāt inficēšanās ar potenciāli nāvējošu vīrusu pati par sevi ir diezgan biedējoša. 'Daudzi COVID-19 pacienti, iespējams, ir izjutuši stresu, šoku un traumas, kas var izraisīt matu izkrišanu,' saka Eva Prudmena, konsultante triholoģe un Trihologu institūta vadītāja. Viņa norāda uz pētījumu, kurā atklājās, ka trešā daļa cilvēku ir ziņojuši par matu izkrišanu kā ilgtermiņa pēckoronavīrusa problēmu.

Vai jūsu dzīvesveids veicina matu izkrišanu?

Matu izkrišana var būt saistīta arī ar jūsu WFH ēšanas paradumiem. 'Vēl viens izplatīts iemesls ir uztura trūkums,' saka Dr Lakhani. 'B12 vitamīns var ietekmēt sarkano asins šūnu veselību, kas nogādā skābekli jūsu audos, savukārt dzelzs deficīts jeb anēmija nozīmē, ka organisms neražo pietiekami daudz būtisku olbaltumvielu matu šūnām. A vitamīns un biotīns ir nepieciešami arī augšanai.’ Tāpēc mēģiniet ēst daudz saldo kartupeļu, burkānu un lapu zaļumu, kā arī veselus graudus, mandeles, gaļu, taukainas zivis, jūras veltes un olas.

Pavadot daudz laika telpās uz dīvāna, vērojot visu Netflix pievienoti jauni šovi tāpat nebūtu palīdzējis. 'Bloķēšana ir ierobežojusi mūsu piekļuvi saules gaismai un līdz ar to arī D vitamīnam,' saka Prudmens. 'Matu folikulās ir D vitamīna receptori, kas stimulē matu augšanu, tāpēc, ja jūsu D vitamīna līmenis ir zems vai nepietiekams, jūsu mati var pārmērīgi izkrist.'


Kā palīdzēt matiem ataugt pēc matu izkrišanas

Pacietība ir tikums. Ja matu izkrišanu izraisa stress, tie dabiski ataugs, ja spēsiet nomierināt prātu. Dr Lakhani iesaka izmēģināt tādas lietas kā meditācija vai pastaigas. Vai arī varat meklēt terapeita atbalstu.

Bet ir svarīgi noskaidrot, vai ir kādi papildu faktori, kas var pasliktināt matu izkrišanu, atzīmē Prudmens. 'Piemēram, uztura trūkumi vai hormonu nelīdzsvarotība, tāpēc būs noderīgi redzēt savu ģimenes ārstu, lai viņš veiktu dažas regulāras asins analīzes.'

Ja jūs uztraucaties, ka neēdat pietiekami daudzveidīgu uzturu, estētiskā ārste Sofija Šotere iesaka “D3 vitamīnu un biotīnu kā lielisku vietu, kur sākt”.

kad grāmatu klubs būs Netflix

Nokss iesaka ārstēt galvas ādu ar piecu līdz desmit minūšu masāžu dušā, 'kas stimulē asinsriti folikulās, nodrošinot skābekļa un barības vielu piegādi'. Viņa saka, ka, kad esat pabeidzis, maigi noslaukiet matus un izmantojiet ķemmi ar platiem zobiem, ja nepieciešams atšķetināt.

Taču mēģiniet ierobežot matu mazgāšanas skaitu ne vairāk kā trīs reizes nedēļā, lai novērstu to, ka jūsu matu šķipsnas tiek attīrītas no barojošām dabīgām eļļām. Tjūdors piebilst: 'Izvairieties no šampūna, kas satur nātrija laurilsulfātu (SLS), jo šie mazgāšanas līdzekļi padara šķipsnas sausas un trauslas.' Arī ierobežojot karstuma veidošanu un stingras frizūras, piemēram, augšējos mezglus, darīs brīnumus.

Tomēr Dr Šoters piebilst: 'Ja jūsu mati turpina izkrist bez stabilizēšanās pazīmēm, meklējiet speciālista padomu no profesionāļa — ir vairākas klīnikas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt.' Izklausās diezgan labi.