8 visizplatītākās narkotisko un sadistisko sarunu kontroles taktikas

Atvienot

Vai jūs bieži iesaistāties sarunās ar savu narcistu, kas liek jums justies kā sarunāties ar ķieģeļu sienu - vai, vēl ļaunāk, varbūt atstāt sajūtu, ka sitaties ar galvu pret ķieģeļu sienu? Varbūt pat ir ienācis prātā, ka jums labāk būtu bijis sarunāties ar ķieģeļu mūri, jo sienai būtu lielāka spēja nodrošināt sapratni, apstiprināšanu un empātiju nekā jūsu dzīves narcistam!

Reālās dzīves sarunas ar narcistu ir nogurdinošas, reibinošas, nervus kutinošas un liek justies kā traks - vai vismaz iedzīt līdzcietīgu cilvēku apšaubīt viņu realitāti un reizēm pat saprātu. Cirkulārās sarunas ļauj jums justies sliktāk nekā tad, ja jums tās nekad nebūtu bijušas. Jūs sākat vainot sevi, šaubāties par instinktiem un domājat, kas par velnu notiek?

ATPAKAĻ PROJEKCIJA

Pirms mēs saprotam patiesību par narcisu mūsu dzīvē, mēs ar viņiem saistāmies tā, it kā viņi būtu normāli cilvēki, kuriem piemīt sirdsapziņa, integritāte un zināmā mērā pašapziņa. Mēs uzticamies viņu vārdiem, jo ​​nemaldinām un nemanipulējam cilvēkus un ticam, ka cilvēki, kas apgalvo, ka mūs mīl, rīkosies tāpat. Mēs viņiem dodam labumu no šaubām, jo ​​uzskatām, ka viņi patiešām nemīl nevienu, kas mūs patiesi mīl, speciāli neteiktu vai darītu visu, lai sāpinātu mūsu jūtas un mūs. Būtībā mēs viņiem projicējam savas labās īpašības, un, kad viņi nereaģē tā, kā mēs ceram uz normālu cilvēku, mēs apjūkam un sāpam, apšaubām savu realitāti un uzskatām, ka kaut kādā veidā mums jābūt vainīgiem. Problēma ir tāda, ka narcisti nedomā, nedarbojas un nespēlē pēc tiem pašiem noteikumiem kā mēs, un, ja mēs to neatpazīstam, pēc noklusējuma mums ir jāveic manipulācijas un ciešanas.

Sarunas ar narcistu, it īpaši, ja jums ir viedoklis par kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar viņu viedokli par to, kas ir evaņģēlija patiesība, ir pārpildīts ar slēptu manipulāciju taktiku, kas ir narcisistam raksturīgs un iesakņojies viņu personībā. Viņi liks jums vēlēties, lai jūs nekad nepiekristu viņiem, un nožēlotu, ka jūs kādreiz esat uzdrošinājies izteikt savu viedokli. Vienkārša nesaskaņa bieži pamudinās uz jums pilnvērtīgu uzbrukumu. Kaut kā viņiem izdodas savērpt konservāciju, tāpēc jūs jūtaties kā sliktais puisis / meitene, kamēr viņi uzņemas nevainīga upura lomu.

Sarunas nav sarunas; TIE IR VERBĀLIE KONKURSI

Kad apstrīdat narcisista melus, neatbilstības un nepamatotas apsūdzības; iesakiet, ka tie ir mazāk nekā ideāli; mēģiniet likt viņiem saprast jūsu viedokli; konfrontēt viņus par viņu nežēlīgo izturēšanos; vai vērsieties pie viņiem par savstarpīguma trūkumu attiecībās, diskusija, visticamāk, sadalīsies neprātīgā, haotiskā, drāmu pilnā, prātu rosinošā, migrēnas izraisītā galvassāpē, kuras mērķis ir nogurdināt jūs un sodīt jūs par ieteikumu vai pakļaušanu attiecībām fakts, kas neatbalsta viņu grandiozo uzskatu par sevi vai saglabā vajadzību justies pārākam un visvarenam.

Narcisti nekad neienāk sarunās. Viņi piedalās verbālos konkursos. Viņu mērķis ir uzvarēt par katru cenu. Viņiem nav intereses meklēt sapratni, skaidrojumus vai kompromisus vai sasniegt prātu tikšanos. Viņu sarunas ir domātas tikai manipulēšanai, mulsināšanai, kontrolei, destabilizēšanai, atbildības novirzīšanai, šaubu radīšanai, realitātes sagrozīšanai un dramaturģijas radīšanai.

ENABLERI UN MĒLES BITERI

Narcissisti sevi ieskauj tikai ar cilvēkiem, kuri ir vai nu tik apburti, ka akli tic katram viņu teiktajam vārdam, vai arī cilvēkiem, kuri ir iemācījušies, ka vieglāk ir aizvērt muti, nevis gūt dusmas par pretēja viedokļa paušanu.

Ikvienam narcista dzīvē, kurš neietilpst vienā no divām Enablers vai Tongue Biters kategorijām, noteikti tiks dota sāknēšana. Bet vispirms narcissists jūs disciplinēs ar manipulācijas taktiku kolekciju, tāpēc, kad viņi jums iedos zābaku, jūs noteikti iziesiet, uzskatot, ka visa vainīga ir jūsu atlaišanas iemesli.

ŠEIT IR 8 BIEŽĀKĀS SARUNAS MANIPULĀCIJAS TAKTIKAS

1. Tēmas slēdzis

citāti par saprašanos ar kādu

Lūk, kā tas darbojas. Jūs un jūsu narcissists esat sarunas vidū; tas notiek labi, kamēr jūs nepiekrītat vai noformējat faktus, kas ir pretrunā ar narcises viedokli. Narcissists zina, ka jūsu fakti ir neapstrīdami un jums ir pārsvars, tāpēc, lai iegūtu kontroli pār sarunu un uzvarētu argumentu, narcissists novirzīsies uz verbālās vemšanas pieskārienu, mēģinot jūs pievilināt un pavilkt ole ’topic switcheroo. Pirms jūs to zināt, jūs apspriežat kaut ko pilnīgi nesaistītu ar sākotnējo sarunu, un jūs atrodaties aizsardzības režīmā par kādu jautājumu, par kuru divi no jums pagājušajā gadā nepiekrita.

2. VAINĪGA SPĒLE

Pārmetumu novirzīšana parasti ir taktika, kas tiek izmantota pēc tēmas Switcheroo. Narcissists, tāpat kā burvis, veiksmīgi maina tēmu un novirza jūsu uzmanību, rādot ar pirkstu uz jums, un jūs pēkšņi atrodaties sarunas spieķa aizsardzības galā. Narcissists radīs jautājumus par visām un visām jūsu patiesajām vai uztvertajām kļūdām un tevi nomocīs. Jūs savukārt instinktīvi aizstāvaties, un narcissists, tāpat kā Houdini, liek pazust viņu sliktās uzvedības sākotnējai tēmai un izvairās no jebkādas atbildības par savu rīcību. Tikmēr jūs maldina ieņemt aizsardzības pozīciju un apsūdz un pārmet, ka attiecībās rada problēmas un dramatismu.

3. PROJEKCIJA

Liekulība ir narcisista otrais vārds. Tas, ko viņi saka un dara, kad neviens neskatās, krasi atšķiras no tā, ko viņi saka un dara citu klātbūtnē. Tā kā viņi visu cenšas saglabāt savu viltus personu, viņi izmanto projekciju, lai atbrīvotos no nevēlamām rakstura iezīmēm. Bet, tā kā viņi ir piecu gadu vecuma emocionālais ekvivalents, viņi maģiski atsakās no sevis daļām, kas negatīvi atspoguļo viņu personas, un apsūdz jūs tieši tajās lietās, kurās viņi ir vainīgi. Vai jūs kādreiz pamanījāt, kā viņi dāsnāko cilvēku apsūdzēs par egoismu vai aiz dāsnuma slēptu darba kārtību? Visgodīgāko cilvēku apsūdz par to, ka viņš ir melis. Viņu uzticīgo partneri apsūdz krāpšanā? Narcissista projekcijas patiešām ir atzīšanās, kas atklāj, par ko narcissists ir vainīgs un / vai tic par sevi.

Turpretī emocionāli veseli cilvēki neizmanto projekciju, atrodoties aizsardzībā. Kad un ja viņi izmanto rakstzīmju piešķiršanu, viņu komentāri vairāk līdzinās patiesībai un mēdz atgādināt apmelojumu. Ne tiešie meli, kas raksturo projekciju.

4. APJOMA APGRIEZŠANA

Kad narcisti darbojas ar nesamērīgi daudz dusmām vai dusmām, palielinot savas balss skaļumu un tempu, varat derēt, ka viņi mēģina jūs šokēt un iebiedēt. Viņu rīcība ir absolūta psiholoģiskā kara deklarācija. Viņu palielinātais apjoms ir triks, lai nokļūtu pie jums, lai atkāptos. Pēkšņais, šokējošais, nežēlīgais un nesamērīgais uzbrukums ir aizskarošs manevrs, kura mērķis ir destabilizēt, mulsināt un iebiedēt jūs. Kad esat pakļauts uzbrukumam un šoka stāvoklī, jūsu aizsardzība dabiski vājinās. Uzbrukuma un kliedziena stress samazina jūsu garīgo asumu un atstāj jūs atvērtu ieteikumiem. Tā rezultātā jūsu novājinātais stāvoklis jūs mazāk intelektuāli apdraud narsistu vajadzību pēc kontroles un dominēšanas.

5. CIETOTĀS SPĒLĒŠANA

Citātā ir daudz patiesības: “Viltības iemīļotā loma ir upura atveidošana.” Nav brīnums, kāpēc tad, kad narcissists nespēlē varoņa lomu, viņš spēlē slikta upura lomu. Nopelnot žēlumu, narcisti izspēlēs upuri, vienlaikus apvainojot patieso upuri, kā veidu, kā slēpt viņu ļaunprātīgo rīcību un izvairīties no atbildības uzņemšanās par viņu nežēlīgo un viltīgo rīcību. Narcissisti izmanto citu cilvēku līdzjūtību un izmanto viņu līdzjūtību jebkādā veidā, atkarībā no tā, kāds ir viņu mērķis tajā laikā. Ja narcissists nevēlas pildīt solījumu un jūs satraucaties, jūsu jūtas netiks apstiprinātas; nebūs atvainošanās vai empātijas izrādīšana. Tā vietā narciss būs dusmīgs uz jums, ka esat sajukums, un vainos jūs par jūsu empātijas trūkumu, neņemot vērā, ka viņiem varētu būt slikta nedēļa, stress darbā vai tamlīdzīgi.

Jūs tiksiet apzīmēts kā savtīgs vai apsūdzēts par trūkumu vai prasību, lai sagaidītu, ka nabaga narcissists ievēros viņa vārdu. Tomēr, ja jums ir slikta nedēļa, negaidiet, ka saņemsiet tādu pašu ārstēšanu. Narcissists sagaidīs, ka jūs izpildīsit savu solījumu, un samazinās un padarīs jūsu jūtas nederīgas, attēlojot sevi kā upuri. Narcissists vienmēr jūs pieskandinās, izsakot litāniju par iemesliem, kāpēc viņu nedēļa bija daudz sliktāka nekā jūsu, vai arī lasot lekcijas par to, kā jūsu dzīve ir tik daudz vieglāka nekā viņu utt. Ko jūs varat darīt, viņi var darīt labāk. Neatkarīgi no tā, kas ar tevi notika, ar viņiem notika kas sliktāks.

6. Gāzu apgaismojums

Gāzes apgaismojums ir tik mānīga psiholoģiskas vardarbības forma, ka par to ir uzrakstīti daudzi raksti. Narcisti šo taktiku izmanto sarunās, apzināti mainot vai nedaloties ar informāciju un aizstājot to ar nepatiesu informāciju. Šī taktika ir paredzēta, lai sistemātiski noārdītu upura spēju uzticēties savam spriedumam un iedragāt viņu pārliecību līdz vietai, kur viņi sāk šaubīties par savām atmiņām un spriedumiem, tādējādi padarot tos ļoti ieteicamus narcisista viedoklim.

Piemēram, narcissists var nejauši, bet konsekventi ieteikt, kā viņu atmiņa ir pārāka par jūsu, it īpaši, ja jūs kādreiz atzīstat, ka esat kaut ko aizmirsis. Viņi pat var iet tik tālu, ka slēpj vai pārkārto jūsu mantas, ar nodomu mānot jūs, domājot, ka jūsu atmiņa ir kļūdaina. Tad, kad rodas viedokļu atšķirība vai jūs atklājat neatbilstību viņu stāstā, narcissists ar pilnīgu pārliecību izmantos jūsu kļūdaino atmiņu kā pierādījumu, lai liktu jums šaubīties par dzirdēto vai redzēto un, otrkārt, uzminēt sevi, liekot jums galu galā pieņemt narcissist patiesības izpausme.

7. PĀRTRAUKŠANA

Narcisti ir bēdīgi sarunu pārtraucēji. Viņiem patīk būt uzmanības centrā un kontrolēt sarunas fokusu. Viņus neinteresē divpusēja diskusija ar jums. Ja jūs uzdrošināties mēģināt iegūt vārdu malā vai padarīt jūsu viedokli sadzirdētu, ja tas vispār ir pretrunā ar narcissista viedokli, jūsu viedoklis, visticamāk, tiks ignorēts vai noraidīts. Kamēr daudzi cilvēki ar ADHD un citiem garīgiem traucējumiem cīnās ar sliktas impulsivitātes vai sliktas komunikācijas problēmām un bieži pārtrauc citus, narcissists tīši pārtrauc sarunu uzmanību novirzīt uz sevi, jo viņi uzskata, ka viņu viedoklis ir pārāks un pareizs, un ka neatkarīgi no tā viņi saka, ka tie būtu jāpieņem kā evaņģēlija patiesība.

Viņiem patiesi nav nekādas intereses uzklausīt citu cilvēku viedokļus vai panākt kompromisus vai uzvarēt / uzvarēt domstarpības. Viņiem ir domāšanas veids “mans ceļš vai lielceļš”, un pārtraukšana ļauj viņiem kontrolēt sarunu un vadīt to tādā virzienā, kas ir vienāds ar viņu viedokli un darba kārtību. Monopolizējot sarunu, viņi īsteno kontroli un izvairās no atbildības uzņemšanās vai svarīgu jautājumu risināšanas. Viņu prātā spēja dominēt sarunās apstiprina viņu pārākumu.

8. Klusā apstrāde

The klusa attieksme iespējams, ir viena no visbiežāk sastopamajām emocionālās vardarbības formām, ko narcisisti izmanto, kad visas iepriekš minētās taktikas ir izmēģinātas un ir izgāzušās. Narcisti kluso attieksmi izmanto kā soda veidu par nepiekāpšanos viņu viedoklim vai kā veidu, kā iegūt pārsvaru un kontroli savās attiecībās. Tas ir arī veids, kā izvairīties no svarīgu jautājumu apspriešanas attiecībās un izvairīties no atbildības par viņu nepareizajām darbībām. Kad narcissists izmanto kluso ārstēšanu, viņš to darīs tādā veidā, kas ir tik neproporcionāls situācijai. Arī narcisti mēdz pieprasīt perfekti atvainotu. Ja atvainošanās nav pateikta pareizi vai pareizi, narcisti pagarina klusās ārstēšanas ilgumu. Pieprasot nevainojami atvainoties, narcisti apstiprina viņu dominanci un atbalsta viņu pārspīlēto nozīmi.

Klusā attieksme ir paredzēta, lai upuris justos pilnīgi nemīlēts, invalīds un nenozīmīgs. Klusuma ārstēšanas izmantošana parasti attiecas uz kontroli. Dažreiz narcissists izmantos kluso attieksmi, lai tikai novērtētu, cik lielā mērā viņi kontrolē cilvēkus. Bieži vien to izmantos kā taktiku, lai radītu attālumu un atbrīvotu vietu, lai iesaistītos neuzticībā vai vajātu jaunus cienītājus. Upuri paliek izpostīti, jo klusā attieksme nogalina jebkādu izlīguma iespēju.

ATBILDES MEKLĒŠANA

Daudzi cilvēki, kuri ir izraidīti no narcista dzīves, zina, ka ar narcistu ir kaut kas šausmīgi nepareizs. Tomēr daudzi no viņiem nekad neuztraucās vai neuztraucās pietiekami, lai savienotu punktus un definētu trakumu, kas viņiem bija pakļauts.

Bet tiem, kam ilgstoši ir bijušas ciešas attiecības ar narcistu, gandrīz kļūst par nemierīgu nepieciešamību meklēt atbildes un salikt gabalus, lai atjaunotu viņu līdzsvaru un atklātu absolūtā ārprāta realitāti, kas bija kļuvusi par viņu parasto eksistenci. .

Tas ir tas, kas lielāko daļu bijušo narcisistu partneru mudina meklēt internetu un aktīvi meklēt Google KODĒL DARĪTI jautājumi, piemēram: Kāpēc mans partneris vienmēr uzskatīja, ka viņiem ir taisnība? Kāpēc mana māte nekad neatvainojās? Kāpēc mans laulātais vienmēr izturējās pret mani klusējot? Kāpēc mans brālis un māsa vienmēr lika man justies kā vainīgai? Kāpēc mainījās mans ideālais partneris?

VIENMĒR SAULA IR VIRS PĀRKLĀJUMIEM

Viņu Google meklēšanas vaicājumi noved pie rakstiem par narcismu un narcistiskām iezīmēm. Pārdzīvojušie rijīgi aprij milzīgo informācijas daudzumu, kas caurstrāvo tīmekli. Apraksti ir tik drausmīgi precīzi, ka, ja viņi nezinātu labāk, viņi zvērētu, ka raksti ir rakstīti par viņu attiecībām. Precizitāte, kādā raksti attēlo viņu attiecības, sākot no zelta pirmsākumiem līdz pat briesmīgajam galam, līdz t kļūst par neapstrīdamu apstiprinājumu, kas izraisa apjukuma mākoņa izkliedi, ļaujot apgaismībai dziļi skaidrot savas situācijas patiesību. Nē, narcisms nav tikai iedomība vai augstprātība, kā viņi sākotnēji uzskatīja. Tas ir tik patoloģiski un mānīgi, nekā viņi jebkad varēja iedomāties; un vēl sliktāk, nav zāļu.

Pamazām, veicot pētījumus, viņi saprot, ka narcissists nekad patiesībā viņus vai nevienu citu nemīlēja šajā jautājumā, jo narcissisti ir pilnīgi nespējīgi mīlēt un viņiem nav sirdsapziņas. Pārdzīvojušie lēnām pieņem, ka cilvēks, ar kuru viņi bija iemīlējušies, bija tikai fasāde un patiesībā nekad neeksistēja. Visbeidzot, šī apziņa liek viņiem sērot par trīs cilvēku zaudējumiem, tikai pastiprinot un papildinot viņu skumjas. Pirmkārt, viņiem jābēdājas par tā cilvēka zaudējumu, kuru mīlēja un kura patiesībā nekad nav pastāvējusi. Otrkārt, viņiem jābēdājas par tā cilvēka zaudējumu, par kuru viņi uzskatīja, ka viņu narcistam ir potenciāls būt. Treškārt, viņiem jābēdājas par savas identitātes zaudēšanu, kas bija aptumšota, ņemot vērā viņu attiecību nelīdzsvarotības un nevienlīdzības saspringto svaru.

APZINĀŠANĀS Lēcas

Termini, par kuriem viņi nekad iepriekš nebija dzirdējuši - piemēram, mīlas bombardēšana, nākotnes viltojums, viltus sevi, idealizēšana, devalvācija, projicēšana, gāzu apgaismojums, uztriepes kampaņa, pērtiķu lidošana, kognitīvā disonanse un triangulācija - kļūt par daļu no izdzīvojušā parastās vārdu krājuma. Diemžēl viņi kļūst lietpratīgāki, izskaidrojot šo terminu definīcijas, nekā lielākā daļa garīgās veselības speciālistu, jo tie nav tikai iegaumēti iemācīti termini, bet drīzāk vārdi, kas iemācīti sāpīgas, reālas dzīves pieredzes laikā.

Viņu jaunatklātais vārdu krājums kļūst ļoti atbrīvojošs, jo viņi beidzot piedāvā taustāmu terminu, lai izskaidrotu ārprātu, kas reiz bija viņu realitāte, bet par kuriem viņi iepriekš bija zaudējuši vārdu aprakstus. Viņi aug tik zinoši par narcisma tēmu un NPD iezīmēm; viņi ir pelnījuši nopelnīt goda doktora grādus šajā priekšmetā.

Trakās pagātnes sarunas sāk kļūt jēgpilnākas, izmantojot jaunās izpratnes lēcas. Pārdzīvojušie beidzot var sākt pielikt pirkstu un precīzi norādīt uz emocionālo vardarbību, kuru viņi cieta, bet to laikā nespēja uztvert kā ļaunprātīgu izmantošanu. Viņu mocītie vainas, vainas, šaubu, apjukuma un nenoteiktības slāņi, kas viņus mocīja, sāk mazināties, jo viņi atzīst, ka viņu narcissists tos apzināti un mānīgi noglabāja. Tas ir galvenais punkts, kur sākas atveseļošanās pēc narcistiskas vardarbības.

Bez izpratnes un izglītības par narcistisku vardarbību izredzes, ka izdzīvojušais nonāks citās ļaunprātīgās attiecībās, ir bezgalīgi lielāka. Emocionālā vardarbība ir tikpat postoša kā jebkura cita veida vardarbība. Tā ir tīša un ļaunprātīga sirds, dvēseles, gara, prāta un bieži citas personas naudas izmantošana un manipulēšana ar viltotu mīlestības un satraukuma izpausmi.