Kāpēc, trenējoties, nevajadzētu valkāt apakšveļu?

Kad runa ir par izvēli sporta apģērbs , lielākā daļa no mums meklē atbalstošu sporta krūšturi, ātri žūstošus audumus un legingus, kas var izturēt stiepšanos, skriešanu, riteņbraukšanu un daudz ko citu.

Tomēr ir godīgi teikt, ka apakšveļas veids, ko mēs valkājam zem visa sporta aprīkojuma, ir nedaudz pārdomāts.

Galu galā nav tā, ka mēs savās sporta somās ieliekam apakšveļu — vairums no mums, dodoties uz sporta zāli vai treniņu nodarbību, vienkārši valkā to, kas mums bija šajā dienā.

gossip girl atsāknēšanas dalībnieku saraksts

Taču šķiet, ka mums daudz vairāk uzmanības vajadzētu pievērst tam, ko mēs tur ģērbjam, kad strādājam. Maksts ir pakļautas visu veidu infekcijām, kad tās kļūst karstas un svīst – tās abas ir neticami iespējamas vingrošanas laikā. Tāpēc ir svarīgi, lai intensīva treniņa laikā mēs ļautu mūsu maksts elpot, un tas varētu nozīmēt, ka jāatsakās no apakšveļas.

Dzimumorgānu kosmētikas ķirurģe Dr Lucy Glancey saka: 'Veicot treniņu, jums jādomā par to, vai valkāt apakšveļu, kas ļauj maksts elpot. Viss, kas ir pārāk saspringts, var izraisīt sviedru un mitruma uzkrāšanos, kas var izraisīt rauga infekcijas un PH nelīdzsvarotību.

“Veicot treniņu, dabiski producējošās baktērijas ap maksts zonu vairojas atkarībā no tā, cik daudz jūs svīdat, un, protams, to nepalīdz pieguļošā apakšveļa. Tā izraisīta bakteriāla rauga infekcija nav patīkama, bet ļoti izplatīta parādība.

Lūsija arī paskaidro, ka UTI var būt izplatīta parādība, ja sporta zālē valkājat nepareizu apakšveļu.

Viņa piebilst: 'Saslimt ar urīna infekciju, ir vēl viena izplatīta problēma sievietēm, kuras treniņu laikā valkā pārāk šauru apakšveļu, jo baktērijas var vieglāk iekļūt mūsu urīnpūslī.'

Trenēties

(Attēla kredīts: Getty)

Šķiet, ka lētāki materiāli, piemēram, likra un neilons, ir visizplatītākie šo problēmu vainīgie. Vienkāršs veids, kā to apiet, ir vienkārši nevalkāt apakšveļu. Patiesībā eksperti to tiešām iesaka darīt!

atcelšanas kultūras psiholoģija

Ginekoloģe konsultante Dr Tania Adib saka: 'Ja valkājat elpojošas vingrošanas bikses, jūs varētu justies daudz ērtāk bez apakšveļas.'

Dr Lūsija piekrīt, ka apakšveļas atteikšanās varētu būt noderīga. Viņa piebilst: “Diemžēl, valkājot likru un neilonu, tiks uzkrāts mitrums, kas ir labvēlīga vieta maksts infekcijām, tāpēc, ja esat pakļauts infekcijām, mēģiniet valkāt treniņu apģērbu, kas ir izgatavots no kokvilnas un nav pārāk cieši. vai pilnībā noņemiet apakšveļu, ja jums tas patīk, ļaujot maksts elpot.

“Ir lieliski dot mūsu zemākajiem reģioniem iespēju “brīvi” elpot un justies mazāk ierobežotiem, bez materiāla gabala, kas ieslodzītu nepatīkamos cilvēkus. Atkarībā no jūsu veiktā vingrinājuma apakšveļa var izraisīt arī nobrāzumus, kas var arī kļūt sāpīgi un inficēti. Tātad, došanās uz desantnieku sporta zālē ir veselīgāka par maksts, nekā valkājot stingru apakšveļu vai siksnas.

Bet tiem, kam nav ērti doties komandējumā, noteikta apakšveļa joprojām ir piemērota valkāšanai — ņemiet vērā dažas lietas.

Dr Tania saka: “Jums vajadzētu izvairīties no apakšveļas, piemēram, siksnām, kas var tikt uzvilktas un radīt diskomfortu. Treniņa laikā radušies sviedri radīs siltu, mitru vidi, kas var veicināt baktēriju veidošanos un palielināt bakteriālās vaginozes vai piena sēnītes iespējamību. Visiem audumiem jābūt elpojošiem, lai mitrums tiktu uzsūkts.

Turklāt Dr. Lūsija skaidro, ka siksnas var ievadīt E. coli no maksts apakšas, kas var izraisīt arī maksts un urīna infekcijas.

Tā rezultātā ir ieteicams valkāt lielākas biksītes vai biksītes nekā šaurākas — nav šaubu, ka tie būs ērtāki arī aktīvās nodarbības laikā.

apģērbs Selena Quintanilla kostīms

Tiem, kuri tomēr nolemj ķerties klāt un neizmantot biksītes, ir jāuzmanās arī no likras sporta rīkiem.

Dr Lūsija saka: 'Arī likra ap maksts radīs tādas pašas problēmas kā apakšveļa. Ja jūs ciešat no pastāvīgām maksts infekcijām, nomainiet valkājamo materiālu, izvēloties kokvilnu vai elpojošu audumu, kas nebūs tik ierobežojošs kājstarpes zonā. Ir arī treniņu aprīkojums ar iebūvētu kokvilnas ieliktni, kas palīdzēs novērst mitrumu.